Gli antidepressivi naturali sono dei prodotti, tra omeopatia e natura, che possono aiutare a ristabilire il giusto tono d’umore. Si distinguono antidepressivi naturali per la depressione biologica (legata al modificarsi dei meccanismi di neurotrasmissione) e per la depressione psicogena (legata a problematiche psicologiche, conflitti interiori ed eventi traumatici).
Gli antidepressivi naturali possono quindi aiutare chi è deciso a evitare i prodotti chimico-farmaceutici preferendo cercare sostegno nell’omeopatia e nella natura. Tra i principali antidepressivi naturali troviamo alcune piante officinali, i fiori di Bach e alcuni olii essenziali.
Tra le piante officinali troviamo l’iperico, che aiuta nei casi di depressione biologica, e grazie all’ipericina aumenta la produzione di melatonina costituendo un valido aiuto contro l’insonnia. Anche la rhodiola è in grado di svolgere funzioni antidepressive, mentre i semi di griffonia aumentando la serotonina sono utili a migliorare umore, sonno, appetito e attività sessuale.
Per quanto riguarda i fiori di Bach, questi aiutano contro i disturbi psicosomatici (sono indicati per depressioni psicogene), riducendo gli squilibri emozionali e quindi ristabilendo un equilibrio più sano, aumentando al contempo la vivacità. Per trovare la miscela di fiori più adatta alle proprie esigenze è bene recarsi in erboristeria, dove si potrà beneficiare del consiglio di un esperto in omeopatia o in floriterapia. Tra i fiori di Bach iù indicati per il trattamento della depressione ricordiamo comunque gli Sweet Chestnut, i Gentian, i Wild Rose, e i Mustard.
Infine, tra gli antidepressivi naturali qui trattati abbiamo gli olii essenziali, utilizzati per vari scopi, tra cui l’aromaterapia. Le stimolazioni a livello olfattivo arrivano direttamente alla corteccia cerebrale senza passare dal talamo e sono in grado di stimolare emotività e sensibilità. Gli olii essenziali di arancio, bergamotto, salvia e nerolli, tra gli altri, possono essere usati per curare la depressione e gli squilibri di carattere emozionale.
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