Pedicure fai da te: un buon pediluvio a casa propria

Greco: l’alluce è più corto del secondo dito. Egizio: l’alluce è più lungo del secondo dito. Quadro: la pianta ha un profilo “rettangolareggiante”. A pianta larga: a forma di paperella. A pianta allungata: affusolati, esili e fragili. Di cosa stiamo parlando? Dei piedi! Guai a chi dica il contrario: non vanno assolutamente trascurati, sono il nostro sostegno durante la giornata, ma anche una zona molto seducente durante l’estate e se accompagnati da un carinissimo sandalo sono veramente un belvedere.

Alcune donne dedicano alla loro cura pochissimo tempo, ma in realtà i piedi non sono solo una parte estetica ma si sta diffondendo la cultura della salute del piede e aumenta la percezione di quanto la salute dei piedini sia essenziale per vivere bene.

Eliminare brufoli e punti neri con le maschere di bellezza alla zucca

Con l’estate ormai alle porte (si fa per dire, visto che fino a ieri pioveva a dirotto!) tutte quante noi abbiamo voglia di prenderci cura della pelle del viso. Tra non molto infatti, le temperature, si spera più elevate, non ci permetteranno di ricorrere al fondotinta per coprire brufoli e imperfezioni e in questi tempi di crisi non è detto che ci siano le risorse economiche per chiedere aiuto ad un’estetista qualificata.

Cosa fare allora? Ricorrere al fai da te! E’ chiaro! I consigli di oggi sono rivolti proprio a quelle di voi (dovrei dire di noi) che tutti i giorni ingaggiano una lotta senza quartiere contro brufoli e punti neri. Si tratta di tre maschere di bellezza a base di zucca che renderanno la vostra pelle più liscia e luminosa grazie alle proprietà disintossicati e seboequilibranti di questo ortaggio tanto povero, quanto delizioso.

Maschera di bellezza alla zucca e panna

Ingredienti

4 cucchiai di polpa di zucca cruda

2 cucchiai di panna fresca

3 cucchiai di miele

Corso gratuito di informatica a Marghera

Poco meno di un anno fa é stato pubblicato il rapporto Eurostat che rileva le competenze informatiche. L’indagine, titolata “How skilled are Europeans in using computers and the Internet?” ha puntato i riflettori sul livello di conoscenze informatiche su un campione comprensivo di una fascia d’età dai 16 ai 74 anni. Quello che emerge è che il 37% della popolazione dell’Europa a 25 non possiede conoscenze informatiche di base. Come siamo messi in Italia? Dal rapporto emerge che il 59% dei cittadini non ha alcuna conoscenza informatica di base, il 5% dei cittadini ha un livello molto basso di conoscenza informatica e solo il 19% della popolazione ha un livello molto alto di conoscenza informatica.

Non ve lo aspettavate? Le rilevazioni si sono basate su una serie di test di abilità informatica che in realtà non sono difficili: usare un mouse per lanciare un programma, copiare o spostare file o cartelle, comandi copia e incolla. Per i più bravi anche comprimere un file e scrivere un programma informatico usando un linguaggio specialistico.

Sindrome metabolica, controlli gratuiti il 25 e 26 Aprile

Partirà durante il prossimo fine settimana “Ri-misuriamoci” iniziativa promossa nell’ambito della campagna nazionale “Cibo e salute. Togli centimetri aggiungi salute 2009” lanciata dalla Croce Rossa Italiana con il patrocinio del Ministero della Salute. Scopo della manifestazione è quello di sensibilizzare e informare i cittadini su una patologia ancora poco nota, ma sempre più diffusa: la sindrome metabolica, nota anche come Sindrome X o Sindrome da insulino-resistenza.

Allo stesso tempo chi lo desidera potrà effettuare uno screening di controllo gratuito e verificare il proprio stato di salute generale e l’eventuale rischio di sviluppare la sindrome attraverso le rilevazione di peso e indice di massa corporeo, altezza, circonferenza addominale, pressione arteriosa, glicemia, colesterolo e trigliceridi.

La sindrome metabolica rappresenta infatti, più che una patologia vera e propria, un insieme di condizioni e sintomi che, se non adeguatamente attenzionati, espongono al rischio di infarto e ictus. Nei soggetti interessati dalla sindrome coesistono infatti obesità o sovrappeso, diabete, ipertensione e dislipidemia.

Autodesk: Autocad 2010 gratis agli iscritti

Autodesk ha annunciato che renderà disponibile il download gratuito di Autocad 2010 a tutti quanti gli iscritti alla Student Engineering and Design Community. Uno dei migliori programmi di disegno 2D e 3D su un piatto d’argento per i fortunati. Nata nel 2006, con 570 mila iscritti provenienti da 139 paesi diversi, questa piattaforma permette di interagire con molti  studenti, professori, specialisti di tutto il mondo per compredere meglio il funzionamento di specifiche applicazioni e/o altro con guide relazionate, ebook e molti altri strumenti.

Voglia di fragole: Orange curd

Frutta e verdura di stagione costano meno, ma sono alimenti sicuramente più gustosi di quelli coltivati nelle serre. In questo periodo possiamo trovare aglio fresco, cicorie, cipolle e cipollotti freschi, finocchi, insalate, piselli, asparagi, bietole, lamponi, carote, cavoli, cavolfiore, porri, ravanelli, rucola, sedani e spinaci. E la frutta? Non più solo mele, arance, banane, pere. ora potremo finalmente iniziare ad assaporare le fragole. Forse qualcuno le avrà già comprate (a caro prezzo), ma si sarà probabilmente pentito dell’acquisto perchè le avrà trovate senza sapore o acidognole. Si tratterà probabilmente di quelle coltivate sotto le serre. Ecco perchè vi consigliamo di aspettare ancora un pò, fin quando arriveranno quelle di stagione e saranno meno care e più gustose. La fragola contiene solo 35 kcal/100 g e il 91% d’acqua. Rinfresca e disseta.

Ottime da sole e con panna, si possono creare dei dessert deliziosi a base di fragole. Le possibilità sono infinite. Intanto noi voi proponiamo delle gustose ricette dove le fragole sono regine.

Ingresso gratuito al Festival del cinema spagnolo di Roma

Se siete appassionati di cultura spagnola e vivete a Roma e dintorni, stavate sicuramente aspettando con ansia il ritorno di “cinemaSpagna”, ovvero il Festival del cinema spagnolo giunto nella capitale alla seconda edizione. La manifestazione avrà inizio il prossimo Sabato 2 Maggio 2009 e chiuderà i battenti, almeno per quanto riguarda le proiezioni video, Domenica 10 Maggio.

La programmazione del festival dedicato alla cinematografia e alla cultura spagnola, diretto da Federico Sartori e Iris Martìn Peralta, si propone come tributo al 7o° anniversario della fine della guerra civile spagnola, agli esordi in Spagna del regista italiano Marco Ferreri e alla “nueva ola” del cinema spagnolo contemporaneo. Saranno quattro gli spazi che ospiteranno le iniziative previste: il cinema Farnese di Campo dè fiori, la sede dell’Istituto di cultura spagnola Cervantes a Piazza Navona, la Real Accademia di Spagna in San Pietro in Montorio e l’Antica Biblioteca Valle.

Università, internet e computer gratis per gli studenti dell’Aquila

All’Aquila ben presto saranno disponibili computer e connessioni ad internet gratis per gli studenti per gli universitari e per i frequentanti dell’ultimo anno del liceo. A segnalarlo è Renato Brunetta, Ministro della Funzione Pubblica, in una recente intervista fattagli da Tgcom. Nel piano di ricostruzione non ci sono solamente gli edifici pubblici e privati distrutti ma anche le reti di connessione alla rete. Una iniziativa che sicuramente farà piacere ai ragazzi del capoluogo.

WWF: fino a maggio visite gratuite nelle oasi

Nato dall’aggregazione di una decina di naturalisti appassionati, in gran parte non professionisti, il WWF Italia ha poi portato nella nostra penisola quell’associazione che dal 1961 aveva iniziato ad operare in vari paesi del mondo. Il World Wide Fund for Nature é diventato negli anni la più grande organizzazione mondiale dedicata alla conservazione della natura, grazie al supporto di quasi 5 milioni di persone. Ora sono sotto la tutela del WWF più di 30.000 ettari di natura, animali un tempo cacciabili o considerati pericolosi come il lupo, sono legalmente protetti e molte specie considerate estinte, come la lince e la cicogna, non sono scomparse. Delfini e tartarughe vengono tutelati e protetti.

Corso gratuito di autodifesa per le donne a San Benedetto del Tronto

In Italia c’è sempre stata carenza di corsi di difesa personale per le donne. Tema di grande attualità, da affrontare in maniera approfondita, la violenza sulle donne é purtroppo una realtà attuale e delicata. I corsi antiaggressione non sono in realtà molto diffusi ma chi ha potuto parteciparvi ha imparato a difendersi con qualsiasi cosa abbia a disposizione: una penna, una chiave, una matita eyeliner. Le aggressioni e le situazioni a rischio possono infatti essere prevenute. Un corso, oltre ad imparare semplici tecniche di base per contrastare eventuali aggressioni e prontezza di riflessi in situazioni di pericolo, sarà un’occasione per una sana attività fisica di cui ne beneficerà il vostro corpo.

La cucina con gli avanzi, crema di carciofi e altre delizie

Sapevate che ogni anno in Italia finisce nella spazzatura oltre 1 tonnellata di cibo ancora commestibile per un valore di circa 4 milioni di euro? Di questi “rifiuti” il 15% è costituito da pane, il 18% da carne e il 12% da frutta e ortaggi. Un vero peccato soprattutto se considerate che con tutto ciò che viene considerato scarto è possibile in realtà realizzare pietanze prelibate e originali.

Certo per riutilizzare gli avanzi con gusto ci vuole maestria e non è certo un caso se alla fine dell’800 il poeta Olindo Guerrini pubblicò, con lo studiato pseudonimo di Lorenzo Stecchetti, un manuale di cucina degli scarti con il titolo: “L’arte di riutilizzare gli avanzi della mensa”.

Tuttavia, come lo stesso Guerrini sembra suggerirci, basta avere la ricetta giusta e il gioco è fatto. Anche la nostra può diventare una cucina nella quale “non si butta via nulla”.

Gartner: ecco la guida per risparmiare

In un momento particolare di crisi come questo risparmiare è un must. Anche nel campo dell’ICT nasce questa necessità per ridurre il consumo energetico generato da reti, computer e relative periferiche associate. A questo scopo è stata redatta una guida della Gartner che in 7 passaggi dimostra come sia possibile.

Wi-fi gratuito a Ferrara

Wi-Fi, abbreviazione di Wireless Fidelity, è il nome commerciale delle reti locali senza fili (WLAN). Le reti Wi-Fi sono infrastrutture relativamente economiche e di veloce attivazione e permettono di realizzare sistemi flessibili per la trasmissione di dati usando frequenze radio, estendendo o collegando reti esistenti ovvero creandone di nuove. Accessi wi-fi sono disponibili in aeroporti, stazioni ferroviarie, internet cafè. Vi sono anche varie città che hanno costruito reti wi-fi adottando un regolamento comune per garantirne l’interoperabilità.

L’ultima arrivata é la città di Ferrara. Verrà attivato durante il Cittaterritoriofestival il nuovo servizio di connettività pubblica e gratuita a Internet del Comune di Ferrara. Il servizio prende il nome di WiFe e ha come marchio un computer portatile montato sul manubrio di una bicicletta. In questo modo sarà garantita una copertura wireless nel centro della città a chiunque intenda collegarsi con il proprio computer portatile o pc dotato di scheda wifi o telefonino di ultima generazione opportunamente predisposto, internet quindi sarà libero e gratuito.

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