10 benefici dell’acqua

Bere acqua fa bene e tutti dovremmo farlo: non a caso ogni medico consiglia di bere molta acqua per mantenersi in perfetta salute. Conoscete tutti i benefici di questo elemento naturale? Sapete quali usi farne per risparmiare e avere cura del proprio corpo? Ecco allora 10 usi low cost e benefici dell’acqua.

1. Depura

Bere acqua fa bene perché depura l’organismo. Bere un bicchiere di acqua a temperatura ambiente la mattina, meglio se a digiuno e con il successo di un limone, è un ottimo rimedio naturale per aiutare il fegato a eliminare le tossine in eccesso e ripulire.

2. Regolarizza l’intestino

Bere tanta acqua aiuta anche a regolarizzare l’intestino. Chi soffre di stitichezza dovrebbe bere molta acqua per cercare di trovare una certa regolarità.

► COME COMBATTERE LA STITICHEZZA IN POCHE MOSSE

3. Regala una pelle elastica

Bere tanta acqua aiuta anche a mantenere la pelle giovane ed elastica nel tempo. Quando la pelle è bene idratata è anche più bella da vedere, mentre quando non si beve acqua a sufficienza generalmente si tende ad avere una pelle opaca.

4. Mantiene i reni puliti

Bere acqua fa bene anche ai reni perché li mantiene in perfetta salute. Non a caso, quando si soffre di calcoli o renella, il consiglio dei medici è quello di bere sempre molta acqua per espellere i corpi esterni attraverso l’urina. Bere acqua insomma è un modo per mantenere belli puliti questi organi in modo del tutto naturale e low cost.

5. Combatte la cellulite

Quale donna è senza cellulite? Per dichiarare guerra a ritenzione di liquidi e pelle a buccia d’arancia ecco che vanno assolutamente sfruttati gli effetti benefici dell’acqua. Bevendo tanto si eliminano i liquidi in eccesso che sono causa appunto di quel brutto effetto rilassato della pelle che tende a colpire tutte le donne indifferentemente dall’età.

► LE 3 TISANE ANTICELLULITE PIÙ ECONOMICHE

6. Cura i piedi curati

Acqua tiepida, unita a qualche rimedio naturale (il bicarbonato di sodio o il sale da cucina) e il perfetto pedicure economico fatto in casa è servito! Se volete piedi curati ma volete risparmiare sull’estetista è questo un modo perfetto per adoperarsi.

7. Combatte il mal di pancia

Se avete dolori di pancia prendete la borsa e riempitela di acqua bella calda: appoggiatela sulla pancia e vedrete che starete meglio fin da subito. Idea perfetta anche contro i dolori mestruali.

► DOLORI MESTRUALI, 3 TISANE ECONOMICHE PER COMBATTERLI

8. E’ ottima se trasformata in tisana

L’acqua è ottima se portata a ebollizione; una bustina di un qualche infuso e il vostro momento di relax è confezionato. Camomilla, melissa, valeriana sono tutti perfetti per la salute.

9. Attiva la circolazione

Acqua calda e acqua fredda in alternanza quando siete sotto la doccia: aiuta a riattivare la circolazione sanguigna in pochissime mosse!

10. Rilassa

L’acqua rilassa e allora cercate di usarla in tutti i modi possibili: fate un bel bagno caldo, state qualche minuto sotto la doccia, tutto può essere utile per rilassare la muscolatura in modo davvero economico e salutare. Sfruttate l’acqua per mantenervi in perfetta forma, otterrete ottimi risultati.

Foto | Thinkstock