E’ già tempo di affrontare l’autunno e allora andiamo alla ricerca di quegli alimenti economici che non possono mancare in una dieta equilibrata per affrontare i piccoli disturbi tipici del cambio di stagione. Ecco i 5 alimenti più low cost per affrontare l’autunno con la giusta carica!
Partiamo dalla cioccolata fondente: economica, gustosa e perfetta per dare energia e combattere le basse temperature. Nella dieta perfetta autunnale non potrebbe mai mancare! Tra gli alimenti economici da usare in autunno anche le arance, che rafforzano le difese immunitarie e sono molto ricche di Vitamina C. Costano davvero poco e si prestano perfettamente per la preparazione di gustose spremute.
► 10 RIMEDI NATURALI ECONOMICI PER RAFFORZARE LE DIFESE IMMUNITARIE
Consigliamo anche di inserire nella perfetta dieta autunnale anche il limone: ha spiccate proprietà benefiche sull’organismo e non può mancare in una dieta alimentare bilanciata e studiata appositamente per contrastare gli effetti negativi dell’autunno sull’organismo. Anche le noci sono alleati low cost della salute: la frutta secca è carica di energia, ricca di antiossidanti naturali e perfetta per mantenersi in salute. Infine, tra i 10 alimenti economici per affrontare l’autunno, ecco anche il miele. Le proprietà benefiche del miele sono tante: è leggero, facilmente digeribile e un vero e proprio concentrato di energie, perfetto anche da dare ai bambini a colazione, sulle fette biscottate, o magari dentro il latte caldo al posto dello zucchero.
Con questi 5 alimenti potrete prendervi cura del vostro corpo in vista dell’autunno che a breve farà capolino!
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