Per favorire il sonno è possibile affidarsi ad alcuni rimedi omeopatici low cost che si rivelano efficaci nei momenti in cui l’organismo è più stressato. L’insonnia può anche essere causata dal cambio dell’ora come spiega il dott. Maurizio Calzavara Pinton, medico di famiglia esperto in omeopatia a Brescia, ci spiega i motivi di questi sintomi:
La melatonina è uno dei rimedi naturali più economici e utilizzati in caso di insonnia. Viene spesso usata non solo da chi non riesce ad addormentarsi alla sera ma anche da chi ha spesso il sonno spezzettato che impedisce quindi all’organismo di riposare bene e in modo continuo.
La carenza di sonno è una “brutta bestia” e solo chi vi ha a che fare può capirlo. Non riposare bene o dormire poco rende stanchi e apatici. E allora come correre ai ripari senza imbottirsi di farmaci che, oltre che avere sempre un costo elevato, intossicano anche l’organismo? Quando la carenza di sonno vi colpisce, ecco 4 mosse low cost che possono rivelarsi utili per darvi forza e energie e aiutarvi a riposare meglio, specialmente adesso che con il cambio di stagione la maggior parte delle persone fanno fatica a dormire sonni tranquilli.
L’insonnia è un problema da non sottovalutare perché quando non si riposa bene si impiega estrema fatica anche a fare quelle cose che, nel pieno delle forze, ci sembravano parecchio semplici. L’insonnia, quando è passeggera, si può combattere in modo efficace con alcune erbe low cost che possono davvero risultare un’arma vincente. Ecco allora le 5 erbe più economiche da sfruttare quando si dorme male.
L’insonnia colpisce nei periodi di maggiore stress e la fine dell’estate, che segna per molti il rientro dalla vacanze, è uno dei periodi dell’anno a rischio. Dormire male purtroppo produce fastidiose conseguenze: si è spesso irrascibili, irritabili, giù di morale, e si fa una fatica immensa a compiere qualsiasi tipo di azione, anche la più semplice. Il cibo può rivestire un ruolo di fondamentale importanza per combattere questo disturbo: quali sono i 10 alimenti più economici contro l’insonnia?